O que é o foco diferente de fixar em um ponto, em um ponto específico?
Um ponto de partida, um ponto de conquista, um ponto de resultado, um ponto dentro de você.
Quando se toma um decisão, seja ela qual for, as portas se abrem para um horizonte que mostra que aquilo que parecia tão complexo pode tomar forma e se tornar mais fácil do que se imaginava, isso que dizer colocar o foco na solução, é livrar-se das crenças negativas que te aprisionam, talvez por anos.
Uma técnica coach para manter o foco, para abrir as possibilidades e deixar a vida mais clara e com todo o sentido é o da visualização. Visualize mentalmente o que você quer conseguir como resultado. Imagine o tipo de realidade que você quer construir e fortaleça o desenvolvimento do poder da capacidade de agir e faça todo o possível para chegar lá. Com o poder da mente para atingir o objetivo você não se distrai, visualize todos os detalhes.
Daniel Golemam diz que: A capacidade de atenção é como um musculo, sem uso ele vai definhar. Ao praticar ela se fortalece.
Você deve variar em focar na importância do caso, ou seja, para quê eu estou pensando nisso, na atividade, ou seja, quais as tarefas que eu tenho que fazer ou na presença, ou seja, eu respiro, então na terceira eu digo, aconteça o que acontecer eu continuarei respirando e ao prestar a total atenção na respiração você estará vivendo o “aqui e agora” e assim você vai perceber que o seu foco determinará a sua realidade.
Para finalizar pense que FOCO exige disciplina, comprometimento, definição das prioridades, alinhamento de valores e concentração.
FOCO x AÇÃO = RESULTADO DESEJADO
Fortaleça seu poder de decisão e cuide-se bem!
Lita Morais lita.pnl@gmail.com